Frauen kennenlernen yoga

durch  |  09-Nov-2016 08:02

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Sie müssen es nur ausschöpfen“, erklärt Oliver Tan, Yoga-Lehrer aus Hamburg.

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Generell sind keine bestimmten Voraussetzungen zu erfüllen, so der Experte.

Durch die Vielzahl an Yoga-Kursen können Sie sich problemlos die Methode aussuchen, die sich am besten für Ihre persönlichen Ziele und Ihr Fitnesslevel eignet.

Als die bekannteste Yoga-Form gilt grundsätzlich das Hatha-Yoga.

Hier können Sie vor allem Ihre Flexibilität trainieren.

Ein Tipp: Sollten Sie wegen einer Verletzung oder Ähnlichem körperlich eingeschränkt sein, sollten Sie sich zunächst mit Ihrem Arzt absprechen, welches Training für Sie infrage kommt. "Leistungs- und Konkurrenzdenken haben hier keinen Platz", so Yoga-Lehrer Broome.

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